Sprawdzona Dieta

Dowiedz się jak jeść, jakie suplementy brać i jak sobie pomóc z problemami żywieniowymi. Od lat pomagamy szerokiemu gronu odbiorców z powodzeniem.

Wrzody żołądka – co jeść, by wspomóc organizm?

Wrzody żołądka – co jeść, by wspomóc organizm?

Jeśli masz wrzody żołądka, być może zastanawiasz się, co jeść, aby leczyć ten stan. W tym artykule dowiesz się o korzyściach płynących z jedzenia dużej ilości owoców i warzyw, picia dużej ilości wody i przyjmowania probiotyków. Te pokarmy mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia wrzodów poprzez zmniejszenie obecności czynników prozapalnych. Najważniejsze pokarmy, które należy jeść w celu leczenia wrzodów to wodorosty, witamina E i cynk. Możesz również jeść pokarmy bogate w aminokwasy, takie jak kiełki pszenicy, migdały, nasiona słonecznika i nasiona sezamu.

Warzywa i owoce zmniejszają ryzyko rozwoju wrzodów

Dieta bogata w owoce i warzywa może pomóc w zapobieganiu wrzodom żołądka. Jedzenie dużej ilości jasnoczerwonych i pomarańczowych warzyw może pomóc w leczeniu wrzodów. Trzymaj się z dala od ostrej papryki i pomidorów, które mogą powodować refluks. Unikaj jedzenia surowych warzyw, ponieważ są one trudniejsze do strawienia. Inne wspaniałe pokarmy do jedzenia to drób bez skóry i chuda wołowina. Tłuste ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, mogą dostarczyć ważnych kwasów tłuszczowych omega-3, które zmniejszają stan zapalny i zapobiegają wrzodom żołądka. Sfermentowane produkty mleczne mogą również pomóc w zapobieganiu wrzodom żołądka poprzez dostarczanie pomocnych bakterii, które zwalczają szkodliwe bakterie.

While to nie jest udowodnione, że jedzenie dużej ilości owoców i warzyw obniża ryzyko rozwoju wrzodów żołądka, dieta o wysokiej zawartości błonnika może zmniejszyć ryzyko – ta informacja została podana przez redaktora serwisu magiamieszkania.pl. Owoce i warzywa są bogate w witaminę A, która pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia wrzodów. Należy jednak unikać pikantnych potraw, ponieważ podrażniają one wrzody i mogą je pogorszyć. Należy również ograniczyć spożycie czerwonego mięsa, ponieważ może być ono szczególnie tłuste.

Unikanie tłustych pokarmów

Choć wiele zmian w diecie jest koniecznych, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia wrzodów żołądka, kilka z nich może być szkodliwych dla Twojego stanu. Jedną rzeczą, o której należy pamiętać jest to, że nie wszystkie pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu są szkodliwe dla wrzodów żołądka. Pieprz i inne rodzaje pieprzu mogą powodować objawy, a herbata może zawierać taniny, które podnoszą kwas żołądkowy. Oczywiście, nie każdy cierpiący na wrzody żołądka ma negatywną reakcję na wszystkie te pokarmy, więc ważne jest, aby najpierw spróbować tych pokarmów w małych ilościach, a następnie wyeliminować je ze swojej diety.

Oprócz zmniejszenia ryzyka wystąpienia wrzodów, jedzenie dużej ilości warzyw może pomóc w uzdrowieniu uszkodzonej wyściółki żołądka. Pokarmy bogate w błonnik, zwłaszcza owoce i warzywa, zawierają związki zwane polifenolami. Polifenole są potężne środki przeciwbakteryjne, a oni mogą zapobiec wrzody żołądka poprzez zabijanie bakterii. Wiele warzyw ma również wysoką zawartość błonnika, który może pomóc w szybszym gojeniu się wyściółki. Oprócz warzyw, inne dobre pokarmy o wysokiej zawartości błonnika obejmują ziemniaki, brokuły, kalafior i marchew.

Przeczytaj:  Homar - sugestie dotyczące podawania i poradnik, jak go jeść

Picie dużej ilości wody

Chociaż może się to wydawać oczywiste, picie dużej ilości wody może pomóc złagodzić ból związany z wrzodami żołądka. Woda czuje się kojąco dla żołądka, a picie dwóch szklanek dziennie może być szczególnie skuteczne dla pacjentów doświadczających silnego bólu. W rzeczywistości irański lekarz leczył ponad trzy tysiące więźniów, którzy mieli objawy wrzodów żołądka. Podczas gdy picie wody pomaga złagodzić ból żołądka, należy zachować ostrożność, kiedy ją pijesz, ponieważ nadmierne spożycie może spowodować dalsze uszkodzenie wrzodu.

Najlepszym sposobem na picie dużej ilości wody na wrzody żołądka jest unikanie pokarmów, które zawierają duże ilości kwasów. Wiele osób stwierdza, że produkty mleczne mogą tymczasowo złagodzić ból. Jednak te pokarmy nie są skutecznymi rozwiązaniami długoterminowymi. Powinieneś spróbować pić zwykłą wodę zamiast mleka, co może pomóc w ukojeniu żołądka. Picie mleka może tymczasowo złagodzić ból, ale nie będzie to bardzo skuteczne. Aby uniknąć dalszego podrażnienia wrzodu, ogranicz spożycie napojów alkoholowych.

Przyjmowanie probiotyków

Choć korzyści z probiotyków dla wrzodów żołądka są nadal niejasne, są one obiecującą opcją leczenia. Ogólne korzyści zdrowotne probiotyków doprowadziły do ponownego zainteresowania tą opcją leczenia. Te żywe mikroorganizmy mogą poprawić zdrowie gospodarza i mogą również pomóc w leczeniu zaburzeń żołądkowo-jelitowych i ogólnoustrojowych. Ten artykuł omówi korzyści płynące z probiotyków na wrzody żołądka i wyjaśni, dlaczego mogą one być cennym dodatkiem do Twojej diety.

Probiotyki to dobre bakterie, które żyją w przewodzie pokarmowym i poprawiają Twój układ odpornościowy. Jest to ważne, ponieważ zdrowa populacja dobrych bakterii może zmniejszyć objawy zapalenia żołądka i poprawić zdrowie trawienne. Probiotyki są również skuteczne w leczeniu zakażenia H. pylori, które powoduje zapalenie żołądka, które jest stanem zapalnym wyściółki żołądka. Mogą również zwiększyć skuteczność antybiotyków lub innego leczenia zapalenia żołądka.

Podobne:

Udostępnij